Hệ hô hấp: chúng ta thở như thế nào?
Chúng ta có thể nhịn ăn vài ngày nhưng không thể ngừng thở quá vài phút. Hệ hô hấp làm nhiệm vụ đưa oxy vào cơ thể và thải khí các-bô-níc ra ngoài.
Các cơ quan của hệ hô hấp
- Mũi: lông mũi và chất nhầy cản bụi, làm ấm và làm ẩm không khí.
- Khí quản: ống dẫn khí từ cổ họng xuống ngực.
- Phế quản: khí quản chia thành hai nhánh đi vào hai lá phổi, rồi tiếp tục chia nhỏ như cành cây.
- Phổi: chứa rất nhiều túi khí nhỏ gọi là phế nang, nơi trao đổi khí với máu.
Hít vào và thở ra
Bên dưới phổi có một tấm cơ gọi là cơ hoành. Khi hít vào, cơ hoành hạ xuống, lồng ngực nở ra và không khí tràn vào phổi. Khi thở ra, cơ hoành nâng lên, lồng ngực thu nhỏ và đẩy không khí ra ngoài.
Trao đổi khí ở phổi
Ở phế nang, oxy từ không khí đi vào máu, còn khí các-bô-níc từ máu đi ra phế nang để thở ra ngoài. Máu giàu oxy được tim bơm đi nuôi khắp cơ thể.
Giữ phổi khoẻ mạnh
- Thở bằng mũi, không thở bằng miệng.
- Đeo khẩu trang ở nơi nhiều khói bụi.
- Tránh xa khói thuốc lá.
- Tập thể dục đều đặn, giữ phòng ở thoáng khí.
Thí nghiệm nhỏ
Đặt tay lên bụng và ngực rồi hít sâu: em thấy bụng phồng lên khi cơ hoành hạ xuống. Thử đếm số lần thở trong một phút khi ngồi yên và sau khi chạy tại chỗ một phút — vì sao số lần thở lại tăng lên?